Muscle & Power
근육 리커버리
반복 부하로 굳은 근육의 긴장과 유착을 풀어 정상 수축·이완 효율을 회복합니다.
WHY LITTLE GIANT
스포츠를 아는 한의사는 치료의 지점이 다릅니다
Endurance & Vital
심폐 및 에너지
지구력 운동에서 누적된 피로와 회복 지연을 고려해 컨디션 회복을 함께 봅니다.
Joint & Stability
관절 및 인대 보호
관절 가동성과 인대 안정성을 살펴 재손상 없이 다시 움직일 수 있도록 돕습니다.
PHILOSOPHY
통증은 결과입니다. 우리는 원인을 더 깊이 봅니다.
스포츠 부상은 한 번의 충격으로 생기기도 하지만, 대부분은 반복되는 움직임과 누적된 부담 속에서 시작됩니다. 무릎이 아프다고 무릎만, 어깨가 아프다고 어깨만 볼 수 없습니다.
종목을 먼저 이해합니다
러너의 무릎과 스쿼트하는 사람의 무릎, 야구 수비 후의 무릎은 다르게 봐야 합니다. 어떤 운동을, 어떤 동작에서, 언제부터 아팠는지 먼저 듣습니다.
통증 부위만 보지 않습니다
발목의 제한이 무릎 통증을, 고관절 문제가 허리 통증을 만들 수 있습니다. 통증을 만든 움직임의 연결고리를 함께 살핍니다.
유착과 트리거포인트를 정밀하게
근막의 긴장·유착·트리거포인트를 손끝으로 확인하고, 침·약침·도침·추나·물리치료를 상태에 맞게 적용합니다.
치료의 목표는 복귀입니다
단순히 덜 아픈 것이 아니라 다시 운동하고 기록을 준비할 수 있도록, 통증 완화와 함께 운동 복귀·재손상 예방까지 고려합니다.
MEDICAL TEAM
의료진 소개
직접 겪어본 사람만이 아는 통증을 진료합니다
보디빌딩 · 마라톤
김석욱 대표원장
근육의 결부터 심폐의 지구력까지, 스포츠 한의학의 정수를 담았습니다.
보디빌딩 대회를 준비하며 근육 하나하나의 움직임을 섬세하게 분석했고, 마라톤 풀코스를 완주하며 인체의 한계와 회복 메커니즘을 몸소 익혔습니다. 반복적인 웨이트 트레이닝으로 인한 관절 통증부터 러너의 고질적인 발목·무릎 부상까지, 운동인의 마음을 가장 잘 이해하는 ‘운동하는 한의사’로서 진료합니다.
- 보디빌딩 대회 준비 경력
- 마라톤 풀코스 완주
- 웨이트·러닝 과사용 손상 중점 진료
사회인 야구
권동현 진료원장
주말의 즐거움이 통증이 되지 않도록, 필드 위의 파트너가 되어드립니다.
사회인 야구단에서 직접 배트를 휘두르고 공을 던지며 투구 후 어깨 통증과 갑작스러운 햄스트링 부상을 깊이 체감했습니다. 엘보우·어깨·손목 등 구기 종목 특유의 스포츠 손상을 집중적으로 살핍니다.
- 보건복지부 장관 표창 수상
- 구기 종목(어깨·엘보우·손목) 손상 중점
- 사회인 야구 현장 경험
크로스핏 · 하이록스
임동찬 진료원장
한계를 돌파해본 한의사가 당신의 통증을 살핍니다.
크로스핏의 고강도 훈련 속에서 직접 겪고 극복한 부상 경험이 곧 치료의 바탕이 되었습니다. 움직임의 원리를 이해하는 한의사로서, 다시 박스로·필드로 빠르게 복귀할 수 있도록 효율적인 재활과 치료를 돕습니다.
- 국제 스파르탄레이스 1위
- UTMB 100km 울트라트레일 다수 완주
- 하이록스 대회 3위 · 크로스핏 대회 1위
HOW IT WORKS
스포츠 통증의 실체를 정밀하게 다룹니다
만성 스포츠 손상은 ‘염증’이라는 한 단어로 다 설명되지 않습니다. 통증이 지속되는 진짜 이유는 연부조직의 구조적 변형과 기계적 기능 부전에 있습니다. 문제의 핵심 지점을 직접 다뤄 구조를 바꾸는 데 집중합니다.
유착 조직의 미세 박리
Micro-adhesiolysis
반복 손상 후 엉겨 붙은 흉터 조직(유착)을 칼날 형태의 도침으로 정교하게 박리합니다. 고착된 조직이 풀리며 관절 가동 범위가 확보되고, 근막이 당겨질 때의 날카로운 통증이 줄어듭니다.
조직 윤활 및 대사 촉진
Lubrication & Flush
정제된 한약 추출물을 병변 부위에 직접 주입해 메마른 유착 조직에 수분·영양을 공급하고, 조직 간 마찰을 줄이며 통증 유발 물질의 배출을 돕습니다.
트리거포인트 해소 · 신경 리모듈링
Trigger Point Release
근육 깊은 곳의 운동점을 직접 자극해 국소 이완 반응을 유도합니다. 꽉 조인 근섬유 매듭을 풀어 근신경계의 긴장도를 낮추고 통증 과민 반응을 진정시킵니다.
SPORTS CLINIC
스포츠 부상 클리닉
종목마다 몸이 무너지는 지점이 다릅니다. 운동 패턴에 맞춰 진료합니다.
Running
러닝
- 족저근막 통증
- 아킬레스건 통증
- 종아리·정강이 통증
- 무릎·장경인대 통증
- 고관절·허리 통증
Weight
웨이트 트레이닝
- 어깨 충돌감·회전근개
- 팔꿈치·손목 통증
- 허리 통증
- 고관절 통증
- 무릎 통증
Baseball
야구
- 투구 후 어깨 통증
- 팔꿈치 안쪽 통증
- 전완부 긴장
- 견갑골 주변 통증
- 타격 후 허리·옆구리
CrossFit · Hyrox
크로스핏 · 하이록스
- 오버헤드 동작 후 어깨
- 역도 후 허리 통증
- 런지·월볼 후 무릎
- 풀업·머슬업 후 팔꿈치
- 러닝 후 발목·아킬레스
CHRONIC PAIN
만성통증 클리닉
스포츠 선수가 아니어도, 반복되는 통증으로 일상이 불편한 분들을 진료합니다.
- 목·어깨 결림
- 허리 통증
- 골반 통증
- 무릎 통증
- 팔꿈치 통증
- 손목 통증
- 발목 통증
- 반복되는 근막성 통증
PROGRAM
치료 프로그램
침 치료
근육 깊은 운동점을 자극해 긴장을 낮춥니다.
약침 치료
병변 부위에 정제 한약을 주입해 회복을 돕습니다.
도침 치료
유착 조직을 정교하게 박리해 가동성을 회복합니다.
추나 치료
틀어진 정렬과 관절 움직임을 바로잡습니다.
물리 치료
회복을 촉진하고 통증을 완화합니다.
운동 복귀 상담
피해야 할 동작과 가능한 운동 범위를 안내합니다.
진료 과정
- 01
운동 이력 확인
어떤 운동을, 얼마나 자주·강하게 하는지, 어떤 동작에서 통증이 생기는지 확인합니다.
- 02
통증 부위 및 움직임 평가
통증 부위뿐 아니라 관절 가동성·근육 긴장·반복 사용 패턴을 함께 살핍니다.
- 03
원인 부위 정밀 치료
상태에 따라 침·약침·도침·추나·물리치료를 적용합니다.
- 04
운동 복귀 방향 안내
무조건 쉬는 대신, 지금 피해야 할 동작과 가능한 운동 범위를 안내합니다.
- 05
재손상 예방 관리
통증이 줄어든 이후에도 같은 문제가 반복되지 않도록 관리 방향을 함께 세웁니다.
이런 분께 권합니다
- 러닝 후 무릎·종아리·발바닥·아킬레스건 통증이 반복되는 분
- 웨이트 중 어깨·허리·팔꿈치·무릎 통증이 생긴 분
- 야구 투구·송구 후 어깨·팔꿈치 통증이 지속되는 분
- 크로스핏·하이록스 훈련 후 통증과 피로가 오래가는 분
- 쉬면 괜찮지만 운동을 재개하면 다시 아픈 분
- 검사상 큰 이상은 없지만 통증이 반복되는 분
- 대회 준비 중 컨디션 관리와 회복이 필요한 분
- 스포츠를 오래 즐기기 위해 몸을 관리하고 싶은 분
YOUTUBE
채널에서 영상 보기운동하는 한의사, 작은거인 한의빌더
원장이 직접 운동하고, 부상과 회복을 이야기합니다.
자주 묻는 질문
운동을 완전히 쉬어야 하나요?
상태에 따라 다릅니다. 급성 손상이나 통증이 심한 경우에는 휴식이 필요할 수 있지만, 모든 경우에 운동을 중단해야 하는 것은 아닙니다. 현재 상태에서 피해야 할 동작과 가능한 운동 범위를 함께 안내합니다.
검사상 이상이 없는데 계속 아플 수 있나요?
가능합니다. 영상검사에서 뚜렷한 구조적 이상이 보이지 않더라도 근육·근막·관절 움직임·반복 사용 패턴의 문제로 통증이 지속될 수 있습니다.
대회 준비 중에도 치료받을 수 있나요?
가능합니다. 다만 대회 일정과 훈련 강도, 현재 통증 정도를 함께 고려해 치료 후 회복 반응과 훈련 스케줄을 조정하는 것이 중요합니다.
도침이나 약침은 모든 환자에게 필요한가요?
아닙니다. 환자의 상태·통증 양상·조직 긴장도·회복 단계에 따라 필요한 치료가 달라집니다. 진료 후 적합한 방향을 안내드립니다.
스포츠 선수가 아니어도 진료받을 수 있나요?
물론입니다. 전문 선수뿐 아니라 러닝·헬스·야구·크로스핏 등 운동을 즐기는 일반인, 만성통증으로 일상이 불편한 분들도 진료합니다.
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